Cukr je jednou z nejnávykovějších potravin

Cukr je jednou z nejnávykovějších potravin, která převládá v západním stravování.

Rafinovaný cukr ve zpracovaných potravinách je zčásti zodpovědný za kardiovaskulární onemocnění a nárůst diabetu a obezity.

Zdroj:

biooo.cz

Na webu biooo.cz najdeme další zajímavý článek – tentokrát o hrozbách, které s sebou nese konzumace bílého rafinovaného cukru.

Jedná se o text “VÍTE, PROČ SE VYHNOUT RAFINOVANÉMU CUKRU?” a dozvíte se z něj například:

Když se rozhodnete ze svého jídelníčku vyřadit cukr, budete věnovat větší pozornost složení všeho, co jíte, což povede k všestranně zdravějšímu výběru.

Přílišná konzumace cukru vede ke vzniku zubního kazu.

Na vině není ani tak samotný cukr, jako sled událostí v našich ústech, kde žijí stovky druhů bakterií.

Některé z nich se živí cukrem a vytváří kyseliny, které poškozují zubní sklovinu.

Pokud uberete cukr a rafinované sacharidy před spaním, tak omezíte růst krevního cukru, který vám zabraňuje ve spánku.

Javorový sirup má nízký glykemický index a také nízký obsah fruktózy.

Z mikroživin obsahuje zejména vápníkhořčíkzinekdraslíkmangan a železo a vitamíny skupiny B.

Jeho sladivost je také mnohem větší než u klasického bílého cukru, proto jej není třeba používat tolik.

 
Jak správně hubnout po porodu? | jimejinak.cz

Jak správně hubnout po porodu? | jimejinak.cz

- Porod přináší radost z miminka, ale také často pár kil navíc. - Úpravou stravy v těhotenství lze předejít nadměrnému přibírání kil a vytvořit lepší podmínky pro zdravý vývoj miminka. - Po porodu je možné zdravě jíst a postupně redukovat poporodní kila. - Doporučuje...

Dej vědět ostatním