“Načasování je rozhodující. Vyladěním přirozeného biologického rytmu dítěte a rozpoznáním jeho příznaků ospalosti zajistíte, že po uložení do postýlky se v jeho těle zvýší hladina melatoninu (silného spánkového hormonu) a mozek i tělo budou připraveny na to, aby bez problémů usnulo.
Pokud však budete čekat příliš dlouho, může se stát, že vaše dítě bude příliš unavené, takže nejenže bude mít nižší hladinu melatoninu, ale jeho mozek začne uvolňovat hormony bdělosti, jako je kortizol a adrenalin.
To vašemu dítěti ztěžuje usínání a udržení spánku a může vést k předčasnému buzení.
Nepřehlédněte proto tyto signály: Když je vaše děťátko nehybné, tiché, nezajímá se o své okolí a zírá do prázdna, melatonin v jeho těle vrcholí a je čas jít spát.” – Jenni June, poradkyně pro spánek v Los Angeles.
Zdroj: parents.com
Vše o spánku miminek | VIDEO 👇
Cukrfree Podcast #56: Anna Růžičková - O spánku miminek
Kvalitní spánek miminka
Andrea Růžičková se ptá: Vše o dětském spánku
Proč neukládat miminko ke spánku na bok?
Spánkový režim miminka 0 - 3 měsíce
Nejlepší spánek miminka je v pelíšku
Spíme celou noc: trénink spánku
Spánek a miminka | Odpovědi na nejčastější otázky maminek
Spánek dětí a vše kolem aneb jak si vychovat skvělého spáče
Lenka Medvecová Tinková o dětském spánku | Nastav dUŠI
Jak vyzrát na odpolední spánek u dětí
Víme jak utišit plačící dítě
Jaký je vás názor na společné spaní v posteli?
Maminkář - Spaní dětí
Zkuste také:
4 důvody, proč začít s kojeneckým plaváním podle Evy Kiedroňové
Tentokrát Vám představujeme další poutavý článek na blogu evakiedronova.cz , kde se zakladatelka kojeneckého plavání, Eva Kiedroňová, opírá o své čtyřicetileté zkušenosti a vysvětluje, jak může být voda pro miminka prospěšná již od narození. Autorka zdůrazňuje, že...
Jak efektivně zredukovat množství hraček a podpořit dětskou hru? | That Practical Mom
V tomto videu Cali z YouTube kanálu "That Practical Mom", sdílí praktické tipy pro rodiče, kteří se cítí zahlceni množstvím dětských hraček. Vychází z vlastních zkušeností matky čtyř dětí a nabízí realistický přístup k redukci hraček bez pocitu viny. Průměrné americké...
Více než jen hra: Jak každodenní interakce budují mozek vašeho děťátka | healthychildren.org
Hraní není pro miminka jen zábava, je to zásadní činnost, která formuje jejich vyvíjející se mozek a pokládá základy pro budoucí učení a sociální dovednosti. Tento článek čerpá inspiraci a informace z webu HealthyChildren.org, provozovaného Americkou akademií...
Jak zábava a hry pomáhají dětem prospívat | healthychildren.org
Hra je často vnímána jen jako způsob, jak děti zabavit, ale ve skutečnosti je naprosto zásadní pro jejich zdravý vývoj. Tento článek shrnuje klíčové myšlenky a doporučení z materiálu "The Power of Play: How Fun and Games Help Children Thrive" publikovaného Americkou...
Kolik spánku vaše miminko opravdu potřebuje? | whattoexpect.com
Dostatek kvalitního spánku je pro zdravý vývoj vašeho miminka naprosto klíčový. Stejně jako dospělí, i děti potřebují odpočinek k regeneraci a růstu. Množství spánku se však liší v závislosti na věku dítěte. Zorientovat se v tom, kolik spánku je pro vašeho drobečka...
Hra jako základ vývoje dítěte: Tipy pro rodiče batolat | raisingchildren.net.au
Hra je pro batolata naprosto zásadní pro jejich vývoj. Prostřednictvím hry se učí novým věcem, rozvíjejí své dovednosti a zkoumají svět kolem sebe. Níže najdete tipy, které vám pomohou podpořit hru vašeho dítěte a využít tak naplno její potenciál. Rady pocházejí z...
Nechte své batole vést si hru: Klíč k jeho rozvoji a radosti | raisingchildren.net.au
Hra je pro batolata klíčovým způsobem, jak se učit a rozvíjet. Často máme tendenci hru řídit my dospělí, ale co kdybychom dětem dali více prostoru k vedení? Tento článek z raisingchildren.net.au zdůrazňuje důležitost toho, nechat batole vést si hru, a nabízí praktické...
6 tipů, jak omezit čas strávený dětmi u obrazovky | Mayo Clinic Health System
Tentokrát se podíváme na další zajímavý článek zaměřený na nadměrný čas, který děti tráví u obrazovek. Původní název článku je: 6 tips to reduce children's screen time a najdete jej na stránkách Mayo Clinic Health System. Článek přináší praktické tipy a strategie,...
Koupání miminka – časté dotazy | BENU.cz
Jaké jsou nejčastější chyby při koupání miminek? Jak často koupat miminko? Každý den? Jednou za 2–3 dny? Jaká by měla být teplota v místnosti kde koupeme miminko a jaká je správná teplota vody? Nejen na tyto otázky najdete odpověď v článku “Kdy a jak často koupat...
Vybíráme vhodnou kojeneckou láhev | BENU.cz
Na co bychom se měli zaměřit při výběru vhodné kojenecké láhve? Jaký by měl být optimální tvar savičky? Je potřeba kojenecké láhve sterilizovat? Nejen na tyto otázky najdete odpověď v článku “Jak vybrat kojeneckou láhev”, který najdete na webu BENU.cz. ...
Zkušenosti s látkováním | Just Adélie
V tomto videu Adél z YouTube kanálu Just Adélie mluví o svých zkušenostech s látkováním, čili používáním místo jednorázových, plenek látkových. Látkování rodina (Filip, Adél, Elias) zvolila nejen kvůli miminku, ale i pro dopad na naší planetu.Po návratu z porodnice...
Srovnání dětských kočárků Uppababy Cruz V2 a Nuna Mixx Next | The Stroller Workshop
Zdroj: The Stroller Workshop Kočárek Uppababy Cruz V2 doporučujeme oproti kočárku Nuna Mixx Next pro jeho lepší celkové vlastnosti, nižší cenu a lepší poprodejní servis.Video pochází z YouTube kanálu The Stroller Workshop a dozvíte se z něj například: Kočárky Nuna...
Srovnání kočárků Bugaboo Dragonfly a Uppababy Cruz V2 | Který model bude pro vás lepší volbou?
Zdroj: The Stroller Workshop Kočárky Bugaboo Dragonfly a Uppababy Cruz V2 mají různé silné a slabé stránky a nejlepší volba závisí na individuálních potřebách a preferencích.Video pochází z YouTube kanálu The Stroller Workshop a dozvíte se z něj například: Kočárky...
Srovnání kočárků Bugaboo Dragonfly a Joolz Aer+ | Který model bude pro Vás vhodnější?
Zdroj: The Stroller Workshop Kočárek Joolz Aer+ je díky své nižší hmotnosti a menším rozměrům ve složeném stavu vhodnější pro cestování a každodenní používání, zatímco kočárek Bugaboo Dragonfly je vhodnější pro drsnější podmínky a intenzivnější používání.Video pochází...
Kočárek Cybex Talos S Lux (NOVÁ verze) | Recenze: jednoduchost používání. Je dostatečně pohodlný?
Zdroj: The Stroller Workshop Cybex Talos S Lux prošel několika vylepšeními, nabízí robustní konstrukci a dobré terénní schopnosti, ale během času může docházet k problémům s uvolněním rukojeti a rámu sedadla. Video pochází z YouTube kanálu The Stroller Workshop a...
Srovnání kočárků Cybex Balios S Lux VS Talos S Lux: Jak fungují, pohodlí a používání
Zdroj: The Stroller Workshop Pojďme se podívat na rozdíly mezi dvěma kočárky od Cybexu: Balios S Lux a Talos S Lux. Kočárek Cybex Balios S Lux je pohodlnou a odolnou volbou pro starší děti, má slušné krytí proti slunci a robustní konstrukci, nicméně model Talos S Lux...
Jak správně složit kočárky Bugaboo Dragonfly a Nuna Triv Next | The Stroller Workshop
Pokud řešíte jak správně složit a rozložit kočárek Bugaboo Dragonfly anebo Nuna Triv Next, pomůže video z YouTube kanálu The Stroller Workshop. Stručně vše, co se z videa dozvíte: Zablokujte přední otočná kola, zabrzděte, nastavte polohu sedadla, sklopte sedadlo...
Recenze na dětský kočárek Nuna DEMI Next 2024 | Strolleria
Toto video pochází z YouTube kanálu Strolleria a jedná se o jejich recenzi na dětský kočárek Nuna DEMI Next. Pokud tedy je tento model na Vašem seznamu “kočárky, které se mi líbí”, máte možnost se o něm dozvědět více.Stručně vše, co se z videa dozvíte: Kočárek Nuna...
Nejlepší kočárky roku 2023 podle Strolleria: Nuna, UppaBaby, Babyzen, Bugaboo a další
V tomto videu najdete výběr top dětských kočárků, které sestavil YouTube kanál Strolleria. Tentokrát bude řeč o takových modelech jako UppaBaby Vista V2, Babyzen Yoyo 2, či Bugaboo Butterfly.Stručně vše, co se z videa dozvíte: Kočárek Demi grow nabízí speciální...
Výběr nejlepších dětských kočárků podle The Stroller Workshop
Tentokrát se podíváme na výběr nejlepších dětských kočárků podle The Stroller Workshop. Jedná se o kanál YouTube kanál, který se věnuje přímo recenzím a srovnáváním populárních dětských kočárků. Z videa se dozvíte například: Baby n yo-yo 2 je úžasný kočárek na cesty,...