Rady a tipy pro lepší spánek miminek

“Načasování je rozhodující. Vyladěním přirozeného biologického rytmu dítěte a rozpoznáním jeho příznaků ospalosti zajistíte, že po uložení do postýlky se v jeho těle zvýší hladina melatoninu (silného spánkového hormonu) a mozek i tělo budou připraveny na to, aby bez problémů usnulo.

Pokud však budete čekat příliš dlouho, může se stát, že vaše dítě bude příliš unavené, takže nejenže bude mít nižší hladinu melatoninu, ale jeho mozek začne uvolňovat hormony bdělosti, jako je kortizol a adrenalin.

To vašemu dítěti ztěžuje usínání a udržení spánku a může vést k předčasnému buzení.

Nepřehlédněte proto tyto signály: Když je vaše děťátko nehybné, tiché, nezajímá se o své okolí a zírá do prázdna, melatonin v jeho těle vrcholí a je čas jít spát.” – Jenni June, poradkyně pro spánek v Los Angeles.

Zdroj: parents.com

Vše o spánku miminek | VIDEO 👇

Obsah:

Cukrfree Podcast #56: Anna Růžičková - O spánku miminek

Kvalitní spánek miminka

 

Andrea Růžičková se ptá: Vše o dětském spánku

Proč neukládat miminko ke spánku na bok?

Spánkový režim miminka 0 - 3 měsíce

Nejlepší spánek miminka je v pelíšku

 

Spíme celou noc: trénink spánku

Spánek a miminka | Odpovědi na nejčastější otázky maminek

Spánek dětí a vše kolem aneb jak si vychovat skvělého spáče

Lenka Medvecová Tinková o dětském spánku | Nastav dUŠI

 

Jak vyzrát na odpolední spánek u dětí

Víme jak utišit plačící dítě

Jaký je vás názor na společné spaní v posteli?

Maminkář - Spaní dětí

Zkuste také:

Zvířátka v kabátcích – učíme se oblékat | Agátin svět

Zvířátka v kabátcích – učíme se oblékat | Agátin svět

Originální motorická hra pro děti od 3 let je ideální pro rozvoj samostatnosti. Sada tří malých postaviček v kabátcích – medvídek, leopard a mýval.

Kabátky děti rozepínají a zapínají pomocí různých doplňků – zipu, knoflíku a patentků.

Díky této hře se děti učí používat prstíky a manipulovat malými předměty a zároveň zábavným způsobem rozvíjejí své motorické dovednosti.

Děti si postupným opakováním těchto činností osvojují nové dovednosti, které se jim hodí později třeba ve školce.

Zrcadla – série Montessori | Agátin svět

Zrcadla – série Montessori | Agátin svět

Dřevěná hračka Zrcadla je ze série Janod – Montessori Learning Toys. Magnetická hra se zrcadly je pro nejmenší dětičky od 18 měsíců.

S touto hračkou si děti užijí spoustu zábavy. Kdo se to na mě dívá? Koho to vidím v zrcadle?

Malé děti milují pohledy do zrcadla, kde se objevují tváře. Tvář, která se diví, usmívá či mračí. A přesně takto se budou bavit hrou se zrcadlem.

Zrcadlo zlepšuje vizuální zaměření, ostrost zraku a smysly. Pokud děti sledují svůj obraz například na bříšku, dochází k posilování ramen a horní části těla.

Zelenina a ovoce v košíku – 24 ks | Agátin svět

Zelenina a ovoce v košíku – 24 ks | Agátin svět

Umí vaše děti rozpoznat jednotlivé druhy zeleniny a ovoce?

Košík plný zdravé barevné zeleniny a ovoce je báječná hračka do kuchyňky, do obchůdku nebo do stánku na trhu.

Pro menší děti je to skvělá pomůcka na učení různých druhů zeleniny, ovoce a také barev.

Jakou barvu má rajče? Najdeš červenou ředkvičku? Je banán žlutý?

Košík obsahuje celkem 24 ks ovoce a zeleniny vyrobené ze dřeva. Hračka je vhodná pro děti od 3 let.

Zmrzlinárna – Paul & Cerise | Agátin svět

Zmrzlinárna – Paul & Cerise | Agátin svět

Vítejte ve zmrzlinovém světě a ochutnejte ty nejlepší příchutě od Paula a Cerise!

Vyberte si svou oblíbenou zmrzlinu z nabídky. Tato malá prodejna se zmrzlinou je určená dětem od 3 let.

Pozvěte panenky a plyšáky na zmrlinové hody. V obchůdku najdete 6 dřevěných kopečků zmrzliny, 1 dřevěnou naběračku, menu a 2 plstěné kornouty.

Vnitřek krabice lze použít jako stojan na kornouty, stejně jako vitrínu pro různé příchutě zmrzliny.

Zlomky – série Montessori | Agátin svět

Zlomky – série Montessori | Agátin svět

Dřevěná hračka Zlomky je ze série Janod – Montessori Learning Toys.

Tato výuková hračka je vhodná pro děti od 2 do 5 let. Obsahuje dřevěný rám a 10 barevných dílků skládačky.

Jsou to dřevěné vkládací puzzle, které pomohou dětem porozumět zlomkům.

Části celku se znázorňují pomocí dřevěných barevných kruhů. Děti se naučí co je celek, 1/2, 3/4 a 4/4.

Význam podnětného a láskyplného prostředí | Montessori kurz

Kdysi dávno jsem četla moc pěkný příběh o čínském filozofovi Menciovi, jednom z Konfuciových žáků, o jeho matce a o tom, jak velký vliv měl na jeho život její výběr prostředí, ve kterém žili.
Příběh mě donutil znovu přemýšlet o vlivu okolí na naše děti, o prostředí a zázemí, které jim sami utváříme a kterým formujeme jejich osobnosti…

Zatloukačka a xylofon | Agátin svět

Zatloukačka a xylofon | Agátin svět

Krásná dřevěná hračka spojuje zatloukačku a xylofon v jednom.

Hračka zaujme děti velmi jemnými moderními barvami s roztomilými dřevěnými zvířátky.

Hračka je ideální na rozvoj jemné motoriky a smyslů. Pomůže dětem rozvíjet obratnost a děti si zároveň užijí spoustu zábavy.

Vždyť dělat hluk je pro malé děti tak zábavné.

Xylofon a zatloukačka | Agátin svět

Xylofon a zatloukačka | Agátin svět

Perfektní 2 v 1! Dřevěná hračka pro děti od 12 měsíců představuje dva skvělé způsoby, jak si hrát se zvuky.

Děti zatloukají koule kladívkem. Kuličky propadnou na na xylofon a vytvoří jednoduchou melodii.

Xylofon lze vyndat a hrát si s ním samostatně. Destičky jsou kovové a děti si tak mohou skládat své první hudební skladby.

Hudební nástroje podporují vývoj hudebního sluchu, rozvoj hudebního cítění, smysl pro rytmus a koordinaci oka a rukou.

Zatloukání rozvíjí u dítěte hlavně zručnost, jemnou motoriku, prostorovou orientaci a přesnost.

Chyba: žádaný přítel na cestě poznávání světa | Montessori kurz

Náš školský systém je postavený na hodnocení, na známkování.
Učitel nám řekne, kde máme chybu. Cílem testu je nedělat chyby…
Dítěti raději dáme nerozbitný kelímek – aby nerozbilo skleničku – aby neudělalo chybu…
Mnoho lidí své chyby schovává, aby si z nich ostatní nedělali legraci, aby je ostatní neviděli při tom, když chybu udělají…
V práci, když se někomu něco nepovede, je za svoje chyby potrestán, ať už nějakým odečtem z platu, nebo jen „pohovorem na koberečku“, či výhrůžkou ztráty práce.
Ale kdo z nás dělá chyby naschvál?

Vyvažovací hra – duhová houpačka | Agátin svět

Vyvažovací hra – duhová houpačka | Agátin svět

Dřevěná motorická hračka pro děti od 18 měsíců.

Základem je kolébka, která se nakloní na jednu či na druhou stranu, podle toho, kolik koružků navléknete na tyčky.

Zjistěte si postupným navlékáním kroužků, kdy je kolébka v rovnováze.

Vyrobeno z bukového dřeva. Rozměry hračky jsou 13 x 7,5 x 18,5 cm (V x Š x D).

Vkládání a třídění tvarů se zámky a klíči – série Montessori | Agátin svět

Vkládání a třídění tvarů se zámky a klíči – série Montessori | Agátin svět

Dřevěná hračka na vkládání a třídění s klíči a zámky je ze série Janod – Montessori Learning Toys.

S touto zábavnou dětskou hračkou spojíte několik výukových aktivit, které podporují rozvoj vašich dětí.

Hlavním cílem je odemykat zámky, tím děti trénují jemnou motoriku a zručnost.

Dále se děti učí vkládat tvary, poznávat barvy a počítat.

Hra je vyrobena z masivního dřeva a obsahuje tři různé zámky na otevření.

Hračka se hodí pro děti od 18 měsíců. Rozměry produktu jsou 26 x 9 x 12,7 cm.

Bezpodmínečná láska | Montessori kurz

Již několik týdnů mám v hlavě myšlenky na „bezpodmínečnou lásku“ k našim dětem.
Přemýšlím nad tím, jak se nejen naše nejmenší děti, ale i dospělí někdy setkávají s určitou formou odmítání lásky od rodičů, jen proto, že nesplňují jejich požadavky, představy nebo cíle.
(Syn se živí něčím jiným, než co si pro něj rodiče představovali, dcera vychovává své děti jinak, než se od ní očekává, dítě zlobí, kňourá, má vlastnosti, které rodiče odsuzují… ).

Vkládací puzzle – ZOO | Agátin svět

Vkládací puzzle – ZOO | Agátin svět

Tyto milé, dřevěné, trojrozměrné puzzle jsou vhodné pro malé dětské ručičky.

Zároveň se děti naučí znát zvířátka, která mohou vidět v ZOO.

Každé ze sedmi zvířátek má místo, kam patří.

Vhodné od 18 měsíců.

Senzitivní období a jak je podpořit doma | Montessori kurz

Senzitivní období je doba zvýšené citlivosti na nějakou aktivitu, doba, kdy je dítě téměř posedlé něčím, co se chce naučit, co chce pochopit.
Dítko opakuje určitou aktivitu pořád dokolečka, dokud nemá pocit, že ji zvládlo a může přejít k něčemu jinému.
Tato období ale netrvají věčně.
Většinou je to nějaký omezený čas, kdy tato zvýšená citlivost trvá.
Po získání těch zkušeností, po kterých dítě prahne, období ustává a už se nikdy nevrátí v takové intenzitě jako poprvé.

Viridis – kreativní stavitel 3D – 21 ks | Agátin svět

Viridis – kreativní stavitel 3D – 21 ks | Agátin svět

Trojrozměrné kostky mají všechny stejný tvar, přesto umožňují vytvořit velkou škálu kreativních staveb.

Děti si mohou hrát sami nebo s rodičem. Neexistuje žádná hranice pro vaši kreativitu. Vymýšlejte stále nové a nové varianty.

Bloky z masivního bukového dřeva ve světle zelené, tmavě zelené a přírodní barvě společně vytvářejí nové vzrušující vzory a struktury a zajišťují dlouhodobou zábavu pro stavitele od 3 do 99 let.

Geometrické tvary rozvíjejí prostorovou představivost a jemnou motoriku.

Vilac – Kaskáda domeček | Agátin svět

Vilac – Kaskáda domeček | Agátin svět

Barevný kaskádový domek je krásná dřevěná hračka, se kterou si děti užijí mnoho zábavy.

Domek má 3 rampy na obou stranách a tak se dřevěné míčky pohybují shora dolů, ze strany na stranu.

A když míček dojede do cíle, zazvoní kovový zvoneček.

Tato poutavá hračka podporuje rozvoj motoriky a logického myšlení.

Jak zachovat klid, když se to zdá úplně nemožné | Montessori kurz

Tak moc snadno se nechám rozčílit, až mě to samotnou překvapuje.
Vždy jsem si myslela, že jsem celkem klidná, empatická, i když možná trochu citlivější.
Ale že se o mě budou pokoušet tak silné emoce, že sama sebe budu překvapovat křikem na ty nejbližší, které mám nejraději a kterým bych za žádných okolností nechtěla ublížit… to je trochu šok.

Dej vědět ostatním